进入夏天到处躁动着“性感”空气，性感宝贝林熙蕾在这时格外引人注目，她的曼妙身材秘诀是什么？
  
   　　性感身材运动篇
  
   林熙蕾透露，运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。
  
   她说，仰卧起坐（仰卧起坐究竟有用吗）可以收紧腹部肌肉，而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉线条，对扩胸、健胸有神奇效果，让腰变细，腰细了，胸部的曲线自然显得玲珑有致，散发自然美感。
  
   　　哑铃运动
  
  
   瘦手臂的哑铃方法>>>
  
   1、身体立直，一手拿一哑铃，手臂夹紧，手轴向上托哑铃
  
   2、身体下躬，一手拿一哑铃，手臂夹紧，手臂向上拉哑铃
  
   性感身材饮食
  
   　　除了运动，林熙蕾更重饮食，她多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，免得囤积脂肪；她每天早上都喝燕窝，更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事，但她反对为性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美
  
   　　如何科学饮食
  
  
   蔬果 按营养学家的推荐，成年人每天至少要吃到400-500克的蔬菜和水果。因此，只要平时常吃常换，且均在5种以上，并进行科学配比和加工，就会吃而无憾了
   肉类 满足无肉不欢者的口欲和追求健康可以统一起来哦美味瘦身汤 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他的东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带