美国总统赦免了两只感恩节火鸡，让它们在迪士尼乐园安度余生；商场门前装上高高低低的圣诞树，打折广告在一个街口以外都能看到。于是，你知道，年底到了。这是怎么样的一年呢？回头看去，现在你是否还象年初一样踌躇满志，摩拳擦掌？我们知道，无论这是不是你的lucky year，到年底的你，一定已经身心疲惫，冲劲和激情消失殆尽。看着面前满满的计划书和文案，就是提不起一点力气来。别灰心，你的敬业、努力和才华没有消退，你只是压力太大了。

    在竞争激烈如斯的今天，工作压力变成了上班族面前的一道槛。太大的压力会导致心理和生理上的双重变化，疲惫、情绪低落、思路堵塞、创意衰竭、表现出攻击性或者对一切漠不关心。这个沉重的背囊迟早会压垮你，只有把它彻底击碎，你才能在新年钟声响过以后，继续信心满满地朝自己的目标前进。为你准备了5部经典解压电影，每一部电影都拥有粉碎压力的神奇力量，能够为你提供解压的黄金法则。

关键词1：it’s not a big deal

推荐电影：摇尾狗(wag the dog)

解压剧情：

当你被一堆麻烦困扰，开始抱怨工作中的每一个环节都在出错的时候，强烈推荐你用一个温暖的午后来看完这部片子。同时你也会明白，身高不到1米70，长相平平的达斯汀.霍夫曼为什么能在美男如云的好莱坞一红20年。在这部诙谐的电影里，达斯汀.霍夫曼饰演一个电影制作人，而他这次制作的是——一场战争。没错，在距离大选只有2个礼拜的时候，总统被性骚扰的传闻困扰。不过，没有一个幕僚关心这个传闻到底是真的还是假的，他们找到电影制片人达斯汀.霍夫曼，要求他制作出一场战争，转移人们对性骚扰的注意力。这场政治嘉年华从一开始就不顺利，但无论出现多大的麻烦，达斯汀.霍夫曼都有办法搞定。最后，全国上下都在等待战争英雄出现，可冒名顶替的英雄本人却因为侵犯妇女而被枪杀，达斯汀.霍夫曼还有办法搞定吗？去看电影吧！

解压法则：

深呼吸，换一个思路，给自己信心。放下一团糟的工作，对着镜子笑一笑。航天飞机都会在发射时出现故障，你的工作为什么只能一帆风顺？所以，不管多大的麻烦，多难处理的问题，都有正确的解决办法——就在你愤怒、控诉的时候，你浪费了解决问题的时间。所以，控制住自己的情绪，深呼吸一下，笑一笑，那些追问责任的话，大可留在项目完成以后再说。

关键词2：度假

推荐电影：战争之王（Lord of war）

解压剧情：

压力大吗？总大不过尼古拉斯.凯奇扮演的国际军火贩子尤尤.奥洛夫：走私军火，时刻躲避国际刑警，行贿海关，贩卖毒品……在这样的生活里，他还买通酒店、杂志社和一个飞机驾驶员，为自己和意中人安排了一次度假旅行。空旷的海滩和没有客人的酒店，美丽的海岛和徐徐海风，度假结束以后，意中人变成了老婆。

解压法则：

马上把报表、方案和管理学书扔掉，地中海和迪拜才能拯救你！如果你觉得自己已经不堪重负，那么就应该马上放下工作，休假一段时间。在报纸的职场板块上，已经有太多因为持续工作和重压而倒下的名人。记住，你不只属于公司，还属于家人和朋友。当然，除了常规的外出旅游，购物和健身也是不错的选择。专程飞到新加坡购物，找一个专业陪练学打网球，或者干脆到社区做一段时间义工，参加一段时间感兴趣的课程，都能帮助你从乏味的工作中走出来，彻底放松身心，享受生活。

关键词3：寻求帮助

推荐电影：《十二罗汉》（Ocean’s twelve）

解压剧情：

你不妨从剧情更加紧凑的《十一罗汉》（Ocean’s eleven）开始。和大部分美国大片不同，这部帅哥云集的电影无关个人英雄主义，而是讲述协调、合作和互相配合。这一次，11个大盗计划盗走卢浮宫三宝之一的蒙娜丽莎、世界第一张股票和一颗巨型钻石。面对强大竞争者，11个身怀绝技的高手只有默契配合，才能完成任务。

解压法则：

获得支持是一种极其重要的能力。你现在端坐在玻璃幕墙后面，并不是在子弹横飞的越南战场。你要做的每一件事，都需要有别人配合、支持和帮助，管理的环节越多，你的沟通链条就越长。因此，如果有问题发生，千万不要试图一个人掩盖，找出问题发生的原因，和别人坦然交流，面对问题才是解决问题的第一步。当你在工作中需要别人协助的时候，也千万不要怯于启齿，要知道，这是你提高工作效率、融入工作环境的最重要过程——除非你只想扮演办公室蝙蝠侠的角色。

关键词4：倾诉

推荐电影：搏击俱乐部（Fight club）

解压剧情：

这真是一部神奇的电影，大卫.芬奇执导，爱德华.诺顿和布拉德.皮特主演。充满了一个人的倾诉、呓语和暴力，如果你能屏住呼吸看完全片，那么，你一定会觉得身心舒畅，那种洋溢着批判、洞彻和反抗的电影语言，绝对让你热血沸腾。这是美国电影历史上公认最伟大的电影之一，在IMDB排名第32。

解压法则：