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| 书籍详情 |
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| 图书名称: |
第一次塑身美体就上手 |
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| 图书原价: |
28元 |
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| 图书现价: |
26元 |
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| 作 者: |
杨晓芳 |
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| 出 版 社: |
汕头大学出版社 |
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| 出版日期: |
2004-06-01 |
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| 字 数: |
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| 开 本: |
32开 |
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| 点 击: |
6134 |
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| 内容介绍 |
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“体重管理”是每个人要一辈子身体力行的事，尤其过胖的体重，对身体健康的危害着实不小，因此，“减肥”不仅仅是减去了肥胖，让自己瘦下来而已，更隐含着“体重管理”的概念，从“管理身体”的角度出发，在兼顾营养与健康的前提下，达到“瘦身”与“塑身”的目的。不论你是从未有减肥经验，还是不断减肥不断胖回来，或是尝试了一堆瘦身的偏方却仍旧抓不到诀窍，都需要学习实用的体重管理，才能瘦得健康，瘦得漂亮。
本书也是一本营养师私人减肥秘笈，它教你正确减重观念；兼顾营养健康减肥法；轻松减重的诀窍；实用的减重步骤；有效减重的运动技巧。 |
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目录 |
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第一篇 为什么要体重管理
体重管理是什么
为何要进行体重管理
如何进行体重管理
如何第一次体重管理就上手
第二篇 健康减重新概念
你减对了吗
可以追求快速减重吗
健康减重基本守则
不只减重更要减脂... | | |
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如需购买请联系叶老师微信（同电话）：13611237319
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