这是李清照前期的作品。此词一般解读为：表面上写深秋佳节孤独寂寞的心绪，实则写重阳节思念丈夫的心情。上篇写秋凉情景，阴郁的天气令她郁闷难耐，夜凉如水的夜里，她独坐在室内，百无聊赖地看着香炉里袅袅青烟。古人对重阳节非常注重，是亲人团聚、相携喝酒、登高之日。玉枕孤眠，纱厨独寝，该是怎样一种孤衾难眠的长夜呢?下篇进一步抒怀，黄昏时节，独自把盏赏菊，已自神伤，而此时的菊花开得极盛极美。西风乍起，卷帘而入，使人愁思更深，以黄花来比喻人因相思而憔悴，衬托出“莫道不消魂”的深意。

　　九百年前，李清照愁绪盈袖人比黄花思念远人；九百年后，你西装革履正襟危坐停下手中的活儿唏嘘不已。就像金庸在《天龙八部》后记所言，多少年后，种族、家国等我们坚守的所谓“侠之大者，为国为民”终究会不在，但感情与爱情一直会在，血脉相承。本文只是借重阳佳节之日谈保健养生，只为在以后每一个帘卷西风的日子里，你的心情“秋高气爽”，不比黄花瘦。

　　秋日登高具有显著的心理保健作用。九九重阳节正值深秋，此时天高云淡，风轻气爽，丹桂飘香，红叶似火。宜人的气候，多彩的景致，令人赏心悦目、心旷神怡。

　　登高，作为一种体育锻炼，其保健作用是：能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。

　　按照气候规律，我国秋季天气多半受高气压控制，虽然气压随着高度的上升而递减，但因为山脚气压基数较高，所以登山时气压的降低一般不会影响人体健康(包括那些对低气压敏感的病症)。相反，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。

　　秋季气温给人的感觉是不冷不热，但空气温度随着高度的上升而递减，加之秋季温度的日变化幅度本身就较大，山体温度受小气候影响也难以预料，所以秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然，对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者，更要量力而行，以防发生不测。