头发的洗涤对保护头发、维持个人整洁、卫生的整体形象有着非常重要的作用，因为每个人的头发都会产生一些分泌物。此外，它还会不断地吸附空气中的灰尘，若不及时清洗，就会产生令人不愉快的气味，影响别人对我们的看法，甚至还会影响我们的商务活动。要洗好头发，一般需要做到以下四步：

　　第一步是预备洗。预备洗的方法就是用大量的水冲洗头发，洗掉残留在头发上的灰尘、脏东西、头皮屑等。这样做可以减少洗发用品的使用量，并降低对头发及头皮的损伤。

　　第二步是正式洗。大多数人都是把洗发精直接往头顶上一倒就洗起来了，这样容易造成头顶部位的洗发精浓度过高，不容易洗干净，时间长了就会伤害头皮，甚至有可能会使头顶部位的头发变得稀疏。正确的方法是：先将洗发精倒在手上，再滴一些水在上面，轻轻搓揉，让洗发精开始发泡后，均匀涂抹在头发上(洗头时不要用指甲抓头皮，应该用指腹部分，这样可以避免伤害头皮)，双手以锯齿状或画圆圈的方式来洗头，这样可以达到按摩头皮、促进血液循环的目的。彻底洗净之后，再用大量的水将洗发精完全冲洗掉。有人认为热水的溶解力较佳，所以用很热的水来冲洗头发。但是热水也会伤害头皮，如果害怕洗发精残留，用温水多冲几次也可达到目的，不一定要用很热的水。

　　第三步是护发。现在的洗发水去污力强，有时连头发所必需的油脂都洗掉了。而护发的目的是要补充被冲洗掉的油脂，增加光泽，使头发容易梳理。关于养护头发的方法和注意事项我们后面将会介绍到，这里就不赘述了。

　　第四步是干燥。刚洗完的头发最容易受损，因此要尽快吹干。首先要用毛巾吸掉多余的水分，方法是用毛巾包住头发，轻轻地拍，千万不要用力揉或者让头发互相摩擦，这样也会伤害头发。接着再用吹风机吹干头发，吹风机的温度应该设定得低一点，风力设定得弱一点，尽量远离头部，并且要小幅度晃动，避免固定同一个地方吹，同时用另一手去翻动，如此风才能吹到头发深处，连头皮也能充分干燥。此外，应尽量使用间隙较宽、头较宽的梳子，以免伤害头发及头皮。

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