男子六种优美坐姿
1.标准式
   上身正直上挺，双肩正平，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直地落于地面，两脚自然分开成45度。
2.前伸式
   在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。
3.前交叉式
   小腿前伸，两脚踝部交叉。
4.屈直式
   左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢。
5.斜身交叉式
   两小腿交叉向左斜出，上体向右倾，右肘放在扶手上，左手扶把手。
6.重叠式
   右腿叠在左腿膝上部，右小腿内收、贴向左腿，脚尖自然地向下垂。