宝宝需要学习的餐桌礼仪

　　1.饭前洗手

　　俗话说：“病从口入。”不少宝宝在游戏或活动之后，看到自己喜欢吃的食物，便顾不了洗手直接用手抓起来就吃，这是非常不卫生的，因为手上沾满了灰尘、细菌等。为了宝宝的身体健康，一定要让宝宝养成饭前洗手的好习惯。

　　2.避免发出声响

　　吃饭时不能吧唧嘴巴，不要用筷子、小勺敲碗盘等。这些行为对别人而言是不文明、不礼貌的。另外，还应注意嘴巴里有食物时不说话或嬉笑打闹，吃饭时嬉笑打闹容易呛着，可能会使气管吸入异物造成窒息。

　　3.专心吃饭

　　不少宝宝边吃边玩、边吃边跑，而吃饭不专心，不利于食物的消化吸收。因此，宝宝应养成良好的习惯，如吃完后再玩、在固定的餐桌上吃饭、就餐姿势端正等。

　　4.细嚼慢咽

　　狼吞虎咽不利于健康。吃得过快，就不能细细品尝食物的味道，不利于激发和培养宝宝的饮食乐趣。而且，食物没有被充分咀嚼，会加重胃肠的消化负担，延长消化时间，不利于营养物质的消化吸收。吃得过快还容易导致饮食过量而造成肥胖，影响健康。

　　5.不挑食、不偏食

　　挑食、偏食对身体发育将造成不良影响。偏食的宝宝往往边吃边玩，不仅吃得慢，而且吃得少，影响营养的摄入，进而影响智力的发育、免疫力的增强。妈妈还应让宝宝懂得自己不喜欢吃的菜不能放在别人的碗里，喜欢的食物应和大家一起分享，不能占为己有等。

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