夏日肌肤受到紫外线的侵害后，肌肤内会留下一个记忆，即使肌肤没变黑，也会是导致肌肤老化的重大要因！而且紫外线会在皮肤细胞内，造成黑色素的过度沉淀，使肌肤的弹力变差，降低护肤品的吸收能力，更进一步加快肌肤的老化！

    受到日晒的侵害后，根据每个人的肌肤状况，出现的症状也会有所不同。马上看看自己属于哪个类型，然后对症下药吧！

　　种类一：日晒后皮肤马上变红，然后即使不出去晒也很快变黑。

　　种类二：日晒后马上变红，然后肤色慢慢变黑。

　　种类三：有时会变红，红色消失后就会变黑。

　　种类四：不怎么变红，再外出晒一下太阳就马上变黑。

　　种类五：不怎么变红，直接变黑。

　　种类六：完全不会变红，很快就变得很黑。

    像种类一、种类二、种类三的，肌肤容易变红的人来说，他们是最容易受到紫外线的侵害的。如果不好好处理就会出现水泡或感到疼痛。

　　这一类人的肌肤较敏感，应选择温和成分的防晒来使用。出门的话一定要涂，而且最好带上帽子或遮阳伞，把紫外线的侵害减到最低。

　　相反，种类四~种类六的人，是最容易察觉到自己受到紫外线侵害的。不处理的话，长久下去肌肤会变硬，容易干燥，出现细纹。

　　虽说生成的黑色素通过新陈代谢是有可能自己排除体外（比如脱皮），但如果积蓄过多会导致色斑的出现。所以这三类人不要想着“我已经那么那么黑了，再涂防晒霜也没有用的啦”。

　　应该选择SPF值较高的防晒，不能怠慢防晒工作。尽量避免在日晒强的时候外出，外出的时候也一定要撑伞或戴帽子。

    维生素E具有强大的抗酸化能力，防止肌肤过度吸收紫外线，避免侵害。因此选择含维生素E高的食物就可以了。

　　番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。