周末的狂欢令人兴奋，但是随之而来的周一又该如何面对？以下几个小妙招就能帮你顺利度过周一疲劳综合症。

不管你周末是否有饮酒，在休息日过度的消耗体力都可能让你在接下来的几天内出现轻微的脱水象，要是利用单纯的喝水来补充效果并不会尽如人意，最好的办法就是在水中添加一些柠檬片或将草莓捣碎取果汁跟水混合，在补充水分的同时加入维生素的摄取。

日夜颠倒的生活也可能会令你的皮肤都变得黯淡无光，只有使用面膜才能让皮肤重新恢复常态。首先，你要做的是清洁，使用泥状的深层清洁面膜吸附毛孔中的脏东西，然后再用补水面膜增加皮肤的水分含量，最后，当然是利用富含养分的抗老晚霜或晚安面膜来充分呵护皮肤，这样，周一早晨你就能发现皮肤又重新焕发出光彩。

短暂的午睡会让你快速恢复到精神充沛的状态，把你的疲劳都巧妙地隐藏，但是要注意的就是时间，午睡不能太久，45分钟足以，否则就会对你晚间的正常睡眠造成影响。

在周一下班后你要做的并不是立即回家休息，最好的改善疲惫的方法其实是运动，但我们所说的是轻量级的运动，比如以中等速度在跑步机上步行1个小时或骑骑单车，这样做能让你的血液保持快速流动，并增加血液中的含氧量，对于改善疲惫有非常好的效果。