今天是风尚圈26届专业形体仪态训练营开班第一天，优雅仪态专家徐文波老师给大家分享了什么是形体仪态训练，人体的体型之美，人体的姿态美，人体的行为美。

北京形体礼仪培训班

       下午练习基本的步态训练、形体分解训练、如何制定形体训练计划。形体仪态是现代女性很重视的问题，有了好的形体，穿衣服化妆都会好看。形体仪态是你变美的第一步，看到女神形象好、气质佳，其实是因为她们有好的形体为基础，才能让其他附属的美加分。

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北京形体礼仪培训

       徐文波老师强调说：“最好不要吃肉，当然肉里有动物蛋白，也需要补充。但是一定不要吃猪肉。猪给人感觉就是很懒惰，喜欢睡觉，而且什么都吃，猪是一个没有底线的动物，所以我们还是敬而远之的好。”

风尚圈优雅仪态训练

       听完今天形体训练的课程之后，我才知道原来吃个苹果也是一顿餐、吃两个干果也是一顿餐，这就是为什么别人比你形体更完美了，因为她们一直在克制。

身着风尚圈新汉服

       感谢徐文波老师的分享，明天见。