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详细信息  

仪态训练---站姿
信息类别: [公共形象设计-公关]  浏览次数:663次   发布日期: [2018-11-12]

      (1)把身体背靠着墙,使后脑、肩、腰、臀部及足跟随均能与墙壁靠紧,此时的站立姿势是正确的。
      (2)利用顶书的方法来练习,为使书不掉下来,颈部自然会挺直,下巴向内收,上身挺直。
      (3)按标准要求站立时,用心体会这样几个要领:一是上提下压(指下肢、躯干肌肉线条伸长为上提,双肩保持平下,放松为下压),一是前后相夹(指在腰部肌肉收缩的同时,臀部肌肉收缩且向前发力),三是左右向中(指人体两侧对称的器官向正中线用力)。

仪态训练


      (4)注意使膝盖挺直。
      (5)注意调平双肩。
      (6)微收下颌,目光平视,面带微笑。


几种站立姿势
      (1)标准站姿。应身体正直站立,双臂置于身体两侧,双腿自然并拢,双膝靠紧,脚跟随并拢,双膝靠紧,两脚呈“V”字型。
      (2)身体立直,双手在体前相握,左手放在右手上,轩于腹前,双腿自然并拢,双膝靠紧,两脚呈“V”字型。此外,双脚可呈“丁”字型。

 
【本网整理编辑:huanglili】【新闻来源:中国形象礼仪行业风尚圈】联系电话:01067490691
 
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