形体训练：自己在家怎样练形体，对于形体训练这个话题，风尚圈很有话语权。首先形体训练虽说是形体写在了表面，但是修的却是内心。只有内心修炼得完美才能由内而外的散发独特的魅力。所以形体训练与其说是让外表形象更美好不如说是让心灵更清澈。

优雅仪态训练

       其实如果资金充足的情况下，一定要选择到专业的形体仪态训练营来学习，系统的知识结构和老师面对面传授你练习技巧，可以让你在最短的时间里练出最好的效果。重要的是老师会告诉你一些修身养性的知识和方法，如何吃，如何练习，如何测量。

科学的形体训练

       那么在家怎样练形体呢？对于大学生或者宝妈没有时间的话，风尚圈告诉你在家也能练形体，在家练习形体的五个步骤：步骤一：准备瑜伽垫，平板支撑一分钟，需要长期坚持。

形体仪态训练测量

       步骤二：趴在瑜伽垫上，然后抬腿，做一分钟。

气质培训班

       步骤三：站立姿势，45度方向高抬腿，一分钟。

形体训练培训

       步骤四：快速高抬腿最快速度跳一分钟。

形体气质培训班

       步骤五：放松动作，练习简单的瑜伽肢体柔美动作。

形体仪态训练——走秀

       风尚圈祝你越来越美，与你一起坚持下去，下载风尚圈app可以让你在家练形体，线上跟形体仪态教练面对面学习。