训练目标 ：炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神；同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。
       训练口号 ： 眼睛是心灵的窗口，灵魂集中在眼睛里。
       眼神是一种更含蓄、更微妙、更复杂的语言。
       让亲善的目光成为你建立人格魅力的法宝。
训练方法：
      （ 1 ）学会察看别人的眼色与心理；锻炼自己多采的眼神。
      （ 2 ）配合眉毛和面部表情 ，充分表情达意。
      （ 3 ）注意眼神礼仪。不能对陌生人长久盯视，除非感情很亲密、欣赏、观看演出；眼睛眨动不要过快或过慢，过快贼眉鼠眼、挤眉弄眼或不成熟，过慢死气木呆；不要轻易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑视等不好的眼神，除非特殊情况。
      （ 4 ）习惯眼部化妆，以突出刻画眼神，富有情调。生活妆，清新亮丽可增添情趣和信心；学会化妆，富贵大方，个性可脱颖而出，给人留下深刻印象；舞台妆，浓重或随心所欲，可改变形象。
训练步骤 ：
      （ 1 ） 眼部动作训练 ：熟悉掌握眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。
眼神构成要素：
       A 眼球转动方向——平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。
       B 眼皮瞳孔开合大小——大开眼皮、大开瞳孔，开心，欢畅，惊讶；大开眼皮、小开瞳孔，愤怒，仇恨；小开眼皮、大开瞳孔，欣赏，快乐，色迷；小开眼皮、小开瞳孔，算计，狡诈。
       C 眼睛眨动速度快慢——快 , 不解，调皮，幼稚，活力，新奇；慢 , 深沉，老练，稳当，可信。
       D 目光集中程度——集中，认真，动脑思考；分散，漠然，木讷；游移不定，心不在焉。
       E 目光持续长短——长，深情，喜欢，欣赏，重视，疑惑；短，轻视，讨厌，害怕，撒娇。
      （ 2 ）眼神综合定位：以上要素往往凝结在一起综合表现。注意细微的变化，淋漓尽致的表现富有内涵、积极向上的眼神。如“这是你的吗？”用不同的眼神表示愤怒，表示怀疑，表示惊奇，表示不满，表示害怕，表示高兴，表示感慨，表示遗憾，表示爱不释手等。
      （ 3 ）模仿动物的眼神：男性眼神像鹰一样刚强、坚毅、稳重、深沉、锐利、成熟、沧桑、亲切、自然；女性眼神像猫像凤一样柔和、善良、温顺、敏捷、灵气、秀气、大气、亲切、自然。
      （ 4 ）课外作业：
       A 购物时，观察服务员的眼神和态度之间的关系。
       B 与亲朋好友进行目光交流，考察眼神是否与自己的思想感情相符。
       C 校园里与擦肩而过的同学进行眼神接触，试着揣摩对方的心理。
       D 与不同年龄、不同性别、不同职业、不同性格、不同情境的人交流，大胆尝试使用不同的眼神，并考察社交效果如何。

（文章来源于网络）