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详细信息  

仪态训练----微笑
信息类别: [公共形象设计-公关]  浏览次数:2030次   发布日期: [2019-4-3]

       仪表仪态是今天企业训练内容中最常见的训练内容,俗话说“外塑形象、内强素质”;同时良好的个人形象对事业的发展起着举足轻重的作用,人们只愿意与高素质的人接洽与合作!你准备好了吗?如何让自己成为一个“万众瞩目”的人?
微笑训练方案
       训练目标 :习惯性富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑,如一杯甘醇的美酒,叫人流连酣畅。

仪态练习


       训练口号: 笑对自己,笑对他人,笑对生活,笑对一切。
       训练方法 :
       1、他人诱导法——同桌、同学之间互相通过一些有趣的笑料、动作引发对方发笑。
       2、情绪回忆法——通过回忆自己曾经的往事,幻想自己将要经历的美事引发微笑。
       3、口型对照法——通过一些相似性的发音口型,找到适合自己的最美的微笑状态。
       如,“一”“茄子”“呵”“哈”等。
       4、习惯性佯笑——强迫自己忘却烦恼、忧虑,假装微笑。时间久了,次数多了,就会改变心灵的状态,发出自然的微笑。
       5、牙齿暴露法——笑不露齿是微笑;露上排牙齿是轻笑;露上下八颗牙齿是中笑;牙齿张开看到舌头是大笑。
      训练步骤 :
     (1)基本功训练:
       A 准备一面小镜子,做面部运动。
       B 配合眼部运动。
       C 做各种表情训练,活跃脸部肌肉,使肌肉充满弹性;丰富自己的 表情仓库;充分表达思想感情。
       D 观察、比较哪一种微笑最美、最真、最善,最让人喜欢、接近、回味。
       E 出门前,心理暗示“今天真美、真高兴”。
    (2)创设环境训练:假设一些场合、情境,让同学们调整自己的角色,绽放笑脸。
    (3)课前微笑训练:每一次礼仪课前早到一会儿,与老师、同学微笑示意,寒暄。
    (4)微笑服务训练:课外或校外,参加礼仪迎宾活动和招待工作。
    (5)具体社交环境训练:遇见每一个熟人或打交道的人都展示自己最满意的微笑。试着用微笑化解矛盾,用微笑打动别人,用微笑塑造自我成功的形象。每天早上起床,经常反复训练。

 
【本网整理编辑:huanglili】【新闻来源:中国形象礼仪行业风尚圈】联系电话:01067490691
 
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