随着时代的全面发展和进步，当今社会的人们对于自身形体有着越来越高的要求。身材是女人的第二生命，完美的形体是花再多钱也买不到的，以前身材好不好是简单以胖瘦评价，现在却有着健康、线条、比例等众多衡量标准。

       模特的训练方法很严格，但是能快速有效的改变我们的形体仪态，最常见的训练方法就是贴壁站立，先是背对着墙壁，缩小腹部，深呼吸，保持双腿夹紧，且同时脚跟、小腿、屁股、肩部和头部都要紧贴墙壁，肩部要彻底放松，两眼直视前方，两手自然下垂。每天贴壁大概在半个小时左右，最好选在午饭后，这样不仅能帮助食物的消化，还能预防小肚腩的产生哦。

       将于7月17日-7月21日在京举办的专业形体仪态训练营由国内著名形体训练专家徐文波老师倾情指导，不仅对你的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学训练，还会利用芭蕾、舞蹈、体操的原理舒展你的优雅体态，并且针对你的训练需要确定你的食谱，从而达到科学高效的形体训练效果，使你的精神和形体完美统一，展现非凡的气质和高雅的风度，为你的幸福加分，为你的事业助力！