一个女生长相再漂亮，如果驼背的话也会瞬间没有了气质，而开肩可以有效改善驼背，让肩部变得灵活，线条更加柔美。

       拉筋压腿不仅可以重塑腿部和腰部的线条，而且能活动全身的经络，减缓肌肉僵硬的症状，帮助我们的形体变得更美。

       优雅是一种和谐，类似于美丽，只不过美丽是上天的恩赐，而优雅则可以通过后天的努力和修炼获得。通过丰富自己的学识内涵，提高自己的品质修养，塑造自己的完美体型，注重自己的形象举止，完善自己的文化礼仪就可以一步一步走向优雅的人生。

       第30届专业形体仪态训练营将于2020年1月2日报到，1月3日上午9:00在北京隆重开班。届时，风尚圈形体仪态专家徐文波老师将带领大家修炼完美体形，塑造优雅女人气质。