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详细信息  

如何练习手指的灵活度
信息类别: [公共形象设计-公关]  浏览次数:1382次   发布日期: [2019-12-16]

      优雅是一种和谐,类似于美丽,只不过美丽是上天的恩赐,而优雅则可以通过后天的努力和修炼获得。通过丰富自己的学识内涵,提高自己的品质修养,塑造自己的完美体型,注重自己的形象举止,完善自己的文化礼仪就可以一步一步走向优雅的人生。

       优雅的女人,举手投足都是魅力!今天来和大家说说如何练习手指的灵活度?

1、单指起落控制
手掌放在桌子上,手掌内空,手指自然虚点(不要并紧,留些间隙)在桌面上,而后每个手指独立抬起落下,其他手指不动。
2、单指前后移动控制
手型同上,每个手指伸出点原地点,缩向手掌处点练习。
3、单指左右移动控制
手型同上,以右手为例,大拇指向左移动再移回,其他手指不动;最后大拇指留左边一些;
接上,食指移向大拇指,再移回原位,其他手指不动,最后食指靠在大拇指边上;
中指靠向食指……
3、双指起落控制
是1的变型只不过动的是双指,细节略。
4、双指前后控制
是2的变型,细节略。
5,双指左右控制
是3的变型,细节略。
6、双手组合练习
手型同上,双手并在一起,顺序循环练习以上动作
7、间隔练习
练习同上,只是手指组合不在相邻,而是隔一个隔两个等。
8,悬空练习
手型离开桌面
9、双手空抓练习
这是力量练习,手指没有力量是没办法做到灵动的。

 
【本网整理编辑:huanglili】【新闻来源:风尚圈】联系电话:01067490691
 
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