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详细信息  

形体训练:在家也能练形体
信息类别: [公共形象设计-公关]  浏览次数:797次   发布日期: [2020-2-4]

       响应国家号召、北京市政府要求,开启线上办公模式。北京疫情控制良好,各大城区都已经正常上班。

       在这个特殊时期,自己在家怎样练形体?对于形体训练这个话题,风尚圈很有话语权。首先形体训练虽说是形体写在了表面,但是修的却是内心。只有内心修炼的完美才能由内而外的散发独特的魅力。所以形体训练与其说是让外表形象更美好不如说是让心灵更清澈。

形体训练,优雅仪态

       风尚圈线上顾问来告诉你,在家如何练形体?在家练习形体的五个步骤:

       步骤一:准备瑜伽垫,平板支撑一分钟,需要长期坚持。

       步骤二:趴在瑜伽垫上,然后抬腿,做一分钟。

       步骤三:站立姿势,45度方向高抬腿,一分钟。

       步骤四:快速高抬腿最快速度跳一分钟。

       步骤五:放松动作,练习简单的瑜伽肢体柔美动作。

形体训练,优雅仪态

       疫情得以控制,个人条件允许的情况下,一定要选择到专业的形体仪态训练营来学习,系统的知识结构和老师面对面传授你练习技巧,可以让你在最短的时间里练出最好的效果。重要的是老师会告诉你一些修身养性的知识和方法,如何吃?如何练习?如何测量?

优雅仪态,形体训练

 
【本网整理编辑:huanglili】【新闻来源:中国形象礼仪行业风尚圈】联系电话:01067490691
 
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