亭亭玉立的女人总是能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话之前，站姿便表现了她内在的精神。站姿是一切仪态的首要重要部分，优美的站姿会很快呈现给人一种优雅的感觉。

       接下来，就让我们对着镜子，从上至下，通过颈、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正确姿势，来练习修长挺拔的站姿！

       纵向：要感觉头顶有根绳子拉着你，整个形体向上挺拔；

       横向：两肩打开，让形体舒展。

       双肩向后扩展，胸部就挺拔起来了，臀部就会往上提，整个人就会很挺拔。

       情绪低落时，如果你抬头挺胸，伸直腰杆，来个深呼吸，你的情绪会再度飞扬，活力重现。

正确要领：

      1.从侧面看，耳、颈、手臂、腿都在一根线上

      2.颈部拉起来的时候前面能看到有个小坑

      3.侧身站在全身镜前，拿小镜子找到最佳颈部线条