每个人的形体都有自己独特的魅力，关键在于怎样去发掘我们形体独特的长处弥补我们的短处。俗话说“天使般的面孔，比不上魔鬼般的身材。”健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型是人体美的主要特征。人体美确实是人类所有审美中最完美、最深刻、最动人的美，只要通过科学训练，这种美是可以实现的。
由中国形象礼仪行业风尚圈主办的专业形体仪态训练营，不仅对你的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学训练，还会利用芭蕾、舞蹈、体操的原理舒展你的优雅体态，并且针对你的训练需要确定你的食谱，从而达到科学高效的形体训练效果，使你的精神和形体完美统一，展现非凡的气质和高雅的风度，为你的幸福加分，为你的事业助力！
| 第一天 |
9：00-12:00
形体仪态训练概述 |
1、什么是形体仪态训练；
2、人体的体型之美；
3、人体的姿态美；
4、行为美。 |
13:30-17:00
综合训练 |
1、步态分解训练；
2、形体分解训练。 |
| 第二天 |
9:00-12:00
身体测量 |
1、制定训练计划；
2、训练前后效果对比分析；
3、制定食谱。 |
13:30-17:00
综合训练 |
1、步态分解训练；
2、形体分解训练。 |
| 第三天 |
9:00-12:00
东方古典仪态训练 |
1、中华传统仪态的特点；
2、中华传统仪态的训练；
3、穿着新汉服的站、走、坐、跪练习；
4、汉服舞排练。 |
13:30-17:00
综合训练 |
1、步态综合训练；
2、形体综合训练。
3、东方古典神韵训练：旗袍。 |
| 第四天 |
9:00-12:00
社交场合
仪态训练 |
1、鸡尾酒会姿态训练；
2、分解训练动作分析；
3、晚礼服仪态训练。 |
13:30-17:00
综合训练 |
1、 步态综合训练；
2、 形体训练；
3、腿部线条、臀部提升、腰腹部紧实。 |
| 第五天 |
9:00-12:00
职场仪态训练 |
1、站姿、步态训练；
2、坐姿分解训练；
3、蹲姿标准训练（着职业装）。 |
13:30-17:00
汇报演出 |
1、形体训练方法展示；
2、场合仪态展示；
3、综合评测。 |
