每个人的形体都有自己独特的魅力,关键在于怎样去发掘我们形体独特的长处弥补我们的短处。俗话说“天使般的面孔,比不上魔鬼般的身材。”健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型是人体美的主要特征。人体美确实是人类所有审美中最完美、最深刻、最动人的美,只要通过科学训练,这种美是可以实现的。

由中国形象礼仪行业风尚圈主办的专业形体仪态训练营,不仅对你的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学训练,还会利用芭蕾、舞蹈、体操的原理舒展你的优雅体态,并且针对你的训练需要确定你的食谱,从而达到科学高效的形体训练效果,使你的精神和形体完美统一,展现非凡的气质和高雅的风度,为你的幸福加分,为你的事业助力!
第一天 |
9:00-12:00 形体仪态训练概述 |
1、什么是形体仪态训练; 2、人体的体型之美; 3、人体的姿态美; 4、行为美。 |
13:30-17:00 综合训练 |
1、步态分解训练; 2、形体分解训练。 |
第二天 |
9:00-12:00 身体测量 |
1、制定训练计划; 2、训练前后效果对比分析; 3、制定食谱。 |
13:30-17:00 综合训练 |
1、步态分解训练; 2、形体分解训练。 |
第三天 |
9:00-12:00 东方古典仪态训练 |
1、中华传统仪态的特点; 2、中华传统仪态的训练; 3、穿着新汉服的站、走、坐、跪练习; 4、汉服舞排练。 |
13:30-17:00 综合训练 |
1、步态综合训练; 2、形体综合训练。 3、东方古典神韵训练:旗袍。 |
第四天 |
9:00-12:00 社交场合 仪态训练 |
1、鸡尾酒会姿态训练; 2、分解训练动作分析; 3、晚礼服仪态训练。 |
13:30-17:00 综合训练 |
1、 步态综合训练; 2、 形体训练; 3、腿部线条、臀部提升、腰腹部紧实。 |
第五天 |
9:00-12:00 职场仪态训练 |
1、站姿、步态训练; 2、坐姿分解训练; 3、蹲姿标准训练(着职业装)。 |
13:30-17:00 汇报演出 |
1、形体训练方法展示; 2、场合仪态展示; 3、综合评测。 |