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详细信息  

常见的不良体态如何避免
信息类别: [公共形象设计-公关]  浏览次数:364次   发布日期: [2020-7-2]

        生活中最为常见的圆肩、驼背、探颈、盆骨前倾或后倾,是最影响人气质和体型的不良体态。

        很多女明星为了拍照好看,会故意将双肩往前送,这样能凸显锁骨。平常拍照可以偶尔为之,但是绝对不能养成习惯。

        可以做一个简单的铅笔测试,双手如上图各握一只铅笔。双臂自然下垂到身体两侧,观察笔尖的朝向。上图中笔尖朝向正前方,说明肩膀并没有圆肩问题。下图中笔尖延长线形成夹角,说明有不同程度圆肩。圆肩严重的人,笔尖甚至相对,几乎可以连成一条直线。

改善圆肩方法
       久坐要经常起来活动和拉伸肩膀,帮助伸展胸部肌肉,避免圆肩。

       在教练指导下,加强背中部肌肉训。

改善不良体态,从现在做起
       体态问题不是一天形成,也就无法一日就改善。不管坐着、站着,都要时刻提醒自己保持挺拔身姿。好体态受用终身,你会感谢自己的!

 
【本网整理编辑:huanglili】【新闻来源:风尚圈】联系电话:01067490691
 
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