“优雅”对于很多女性来讲，是一个闪亮的词语。然而真正的“优雅”，不仅指女人外在的美丽，更是指女人内在的丰润。优雅不只是出于对美的追求的一种表现，更是一种对待生活的态度。优雅的女人总能让人感觉清新、舒服，优雅的女人总会让人记忆深刻。 所以，女人必须学会优雅地活。

       很多人说，我们无法时时刻刻像礼仪培训师和模特一样，始终保持后背挺直，微笑点头，挺胸抬头。他们是从小开始训练的，或者说是经过专业培训刻意要养成的习惯。我们在生活中和闺蜜逛街，和家里人在一起，捡东西也需要挺直后背，后背跟地面垂直到90度吗？其实应该将优雅仪态与自己的形体融为一体，自己觉得舒服是最重要的，你动作传递给别人才是真实不做作。

       优雅仪态训练的群体大多数是女性，爱美是每个女人的天性，那么如何将优雅仪态训练实践应用到生活中呢？优雅仪态训练主要包括如何待人接物，如何站、立、走，如何让自己的一举一动的都做到标准和规范。

       自然的美丽， 一举一动像是会说话一样，将她内心的感情传递出来。背后付出努力后呈现给我们最好的一面，你想像可儿，刘诗诗一样吗？我们也可以这样迷人。