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详细信息  

形体训练贵在坚持
信息类别: [公共形象设计-公关]  浏览次数:698次   发布日期: [2020-9-17]

       大家说到形体基本功训练,立马想到的就是让人感到痛苦的韧带练习。其实除了韧带之外,形体的基本功训练还有其他的内容。你如果想要了解更多的话,就往下看吧。

(图片失效)


       身体的局部分为很多地方,头、肩、胸、胯、腿,这些是很基础的部分。跳舞的小伙伴们就会知道,这些局部练习对我们的形体可是会起到很大的作用的。头部练习就是前后左右的转动,肩部就是一些简单的动作,胸部和胯部同样是前左后右的转动,而腿部则是一些力量训练,增加身体的稳定性。在我们进行某一个局部练习时,其它部位尽量不要动。

       有人会问,这些训练和形体基本功训练有什么关系呢?其实这些局部训练都是一些基础,如果你能练习好,形体的一些基本功训练你自然也能很好地掌握。形体训练贵在坚持,如果我们三天打渔两天晒网,这样的训练效果当然不会好。

       一周我们至少要进行一到两次的形体训练,每次训练时间一个小时左右,训练的时候可以做局部训练,当作是热身,再进行基本功训练的话,效果会更好的。形体训练并不难,只要你认真从基本功做起,你就能拥有一个完美的体型。

 
【本网整理编辑:huanglili】【新闻来源:风尚圈】联系电话:01067490691
 
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