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详细信息  

正确的坐姿很重要!
信息类别: [公共形象设计-公关]  浏览次数:1368次   发布日期: [2021-1-15]

       在中华民族礼仪要求中,“站有站相,坐有坐相”是对一个人行为举止最基本的要求。今天一起来看看坐姿有哪些礼仪规范吧!

优雅仪态,坐姿礼仪

       不良坐姿1:肩部上提。肩部肌肉长期保持紧张。正确坐姿应该是保持肩部下沉,让肩部肌肉处于正常的状态中。

       不良坐姿2:弯腰驼背。坐下时,腰部所承受的负荷变大,如果弯腰驼背,腰椎间盘的压力更是达到平时的10 倍,所以长期伏案工作的人,很多都有腰椎间盘突出的症状。

       不良坐姿3:双腿交叉,身体歪向一边。这样身体重心偏向一侧,各部分肌肉受力不均匀,时间长了,很容易导致腰酸背痛。

正确坐姿关键点

1. 坐下时,双腿并拢。

2. 背部挺直,肩部下沉,耳肩线和地面垂直。

3. 尽量不使用带靠背的椅子,如果椅子有靠背,尽量不使用靠背。

4. 如果使用手机,双手尽量将手机放在中间且几乎与眼睛平视的位置,可稍稍低头,重点是不要将头部前引。

 
【本网整理编辑:huanglili】【新闻来源:风尚圈】联系电话:01067490691
 
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