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详细信息  

优雅仪态训练
信息类别: [公共形象设计-公关]  浏览次数:237次   发布日期: [2021-1-19]

       形体训练课融合了体操、舞蹈,通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习,达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练,本着循序渐进的原则,使学员能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法,让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作,修塑高贵、纤美的身体形态,提高体育文化素养和审美情趣。

       人的基本姿态是指:站、立、坐、卧、行。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉,如:身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅,给人的印象是赏心悦目的美感(包括日常活动的全部)。由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变诸多不良体态,如:斜肩、含胸、松垮、驼背、行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。

形体训练,优雅仪态

       形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一,在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习,可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态,改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多,在训练时,应本着从易到难,从简单到复杂的原则;同时也要注意自己和配合者的承受能力,不能超负荷,以免发生伤害事故。

       优雅仪态训练,除了对形体上的训练有要求外,同时还增加了个人仪态上的训练,如果说形体课强调的是力量与塑形,那仪态课则侧重的是协调与柔韧。

 
【本网整理编辑:huanglili】【新闻来源:风尚圈】联系电话:01067490691
 
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