有人说，如果你不能在七秒钟的时间打动别人，也许你就要花7年的时间来证明你的优秀。就好比书店买书，书的封面设计和内容是一样重要的，人也是一样。很多优秀的女性忽略了外在的包装。

       良好的第一印象：55%外表——身材服装相貌38%自我表现——站姿坐姿步态，肢体语言，神态，语气语调。7%是内在的表达。所以，第一印象大部分是来自于外在的。然而很多女士注重身材相貌打扮往往忽略了优美的体态的训练，同样的服装不同的体态表现不同的气质。

       仪态是一个人的姿态，举止和动作。优雅，自然，生动的姿态，是风度气质的表现，也是一种美的形体语言。男人以阳刚为美，女士以阴柔为美。什么是女人味？脉脉含情的目光，仪态万千的举止……戴安娜王妃由幼师到王妃，说明魅力是可以通过后天形成的。林秋彤自己的故事，对梦想的执着对仪态的专注，让自己改变。

       一个女人不管年龄多大，若想保持魅力，优雅的仪态总是第一前提。假若你想拥有自己独特的气场，就先从自己的优雅仪态入手吧。祝愿我们都会透过自己良好的仪态展现我们端庄、美丽、大气的一面。