对于一个女人而言，好体态对个人形象的提升，甚至要胜过高颜值。而且，体态的重要可不单单是好看，它更是人身体健康的标志。

       大部分肩颈健康的人，脖子大多会呈现出“天鹅颈”的效果：颈部修长、轮廓清晰。蝴蝶背也是颈椎健康的标志，颈椎没有变形的人，哪怕身材偏胖，背部形体也会呈出蝴蝶状。

       女性的颈部天然条件，大多都不错，颈部线条清晰，能衬托出面部和肩部轮廓，原本是很容易拥有天鹅颈的，但我们生活中，很少见到拥有天鹅颈的女性，这就是因为脖子前倾，让脖子看上去又短又粗，人显得畏畏缩缩，严重影响了我们的身材形象。

       脖子前倾不仅影响形象，还影响健康。因为脖子前倾的姿态，会影响血液流通，引发头晕、精神不振等问题。骨科医生常说，一个良好的颈部，是身体健康的象征，要改善颈部体态，首先要解决的，就是脖子前倾的状况。

      形体训练就是练习体态，展示美好身姿的方式，每个训练动作，都能把人身体不同的美展现出来，我们通过科学的形体训练，就是要让自己更自信。