一、保龄球具有娱乐性，趣味性，抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼，由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄限制，易学易打是男女老少人人皆宜的运动。

        二、初学者想打好保龄球，最主要是要学好如何助走（由站在球道上，到出球时所需要走的路线）及正确的出球方法，可以请保龄球馆的教练员进行指导。

        三、要做好准备运动，调节身体部位，切莫贪球，活动1-2个小时即可达到锻炼目的。

        四、要注意的礼仪

1、进入投球区时，必须更换保龄球专用鞋

2、只使用自己选定的保龄球

3、等到瓶完全放置完后再投球

4、不要进入旁边的投球区

5、先让给已经准备好投球姿势的人投球

6、不可把水洒落在投球区上。