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详细信息  

礼仪培训师的眼神训练——口罩也无法遮挡的魅力
信息类别: [时尚前沿-风尚]  浏览次数:638次   发布日期: [2020-2-7]

       在这个口罩都脱销的非常时期,人与人之间的距离都隔着一面口罩。戴口罩保障了我们安全的同时,也遮挡住了一个人面部的精致魅力。但我们专业的礼仪培训师,她们的魅力却无法被口罩隔离。来看看礼仪培训师们是怎么做到的吧!

       眼睛是心灵的窗户!“一身之戏在于脸,一脸之戏在于眼!”,眼睛除了最基本的观察世界功能,还有个很重要的作用就是“传情达意”。它作为“心灵的窗户”,也是一个向他人表达情感的通道。眼神的修炼,可以随时为自己的魅力加分,即便是带上口罩也是遮挡不住的。下面我们一起来学习礼仪培训师的眼神训练技巧吧!

一、眼神聚焦训练(每天5~10分钟)

我们要使得眼睛有出色的聚焦能力。否则游离涣散的目光容易看起来很呆滞虚无

训练方法: 

1、准备一张白纸,在白纸中间点上一个黑色的圆点,可大可小。

2、贴在墙上,黑点与眼睛同高(站或坐都可以)。也可以找一个大的图钉钉在墙上。

3、(站或坐)距离墙面1~2米,盯着圆点做聚焦练习,尽量不要眨眼,眼睛酸了也要克服,坚持5分钟。(开始可以只盯20秒,逐渐增加时间)

4、练习完毕后,搓热双手,用掌心捂在双眼上(闭目)。3分钟后再缓缓睁开双眼。 

二、运目训练 (每天1~3分钟)

眼神有焦点只是第一步,第二步是要学会让眼神有灵气。这种“灵”其实就是灵活的意思,指的是眼珠能够根据情绪的变化自然的上下左右移动,而不是一直待在原位。

训练方法:
1、 多做运目练习,尝试让眼珠左右移动,从A点方向再到B点方向(注意每个点都要停留几秒)。


(蓝色点为原视觉中心)

2、 左右练习结束后是上下方向的锻炼,眼睛努力看到上前方(C)和下前方(D)


3、 提升眼珠灵活度的训练方法是让眼睛转圈,在头部不动的前提下,用目光沿顺时针或逆时针跟着圆圈旋转。

三、笑眼训练(每天1~3分钟)

一双爱笑的眼睛传达出的不止是一种心情,更是一种亲和力。

训练方法:
1、 当一个人真笑的时候,眼轮匝肌会自然收缩,眼睛会呈闭合形态比正常状态看起来小,还会挤出鱼尾纹。而假笑时眼睛这块是不动的。
2、 训练真诚的笑眼只有一个方法,那就是真情实感的去笑。如果情绪跟不上,可以用技巧弥补,在笑的时候有意识的牵动自己的眼轮匝肌,微微眯起眼睛即可。


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【本网整理编辑:杨悦】【新闻来源:风尚圈】联系电话:01067490691
 
 
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