在这个口罩都脱销的非常时期，人与人之间的距离都隔着一面口罩。戴口罩保障了我们安全的同时，也遮挡住了一个人面部的精致魅力。但我们专业的礼仪培训师，她们的魅力却无法被口罩隔离。来看看礼仪培训师们是怎么做到的吧！

       眼睛是心灵的窗户！“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼！”，眼睛除了最基本的观察世界功能，还有个很重要的作用就是“传情达意”。它作为“心灵的窗户”，也是一个向他人表达情感的通道。眼神的修炼，可以随时为自己的魅力加分，即便是带上口罩也是遮挡不住的。下面我们一起来学习礼仪培训师的眼神训练技巧吧！

一、眼神聚焦训练（每天5~10分钟）

我们要使得眼睛有出色的聚焦能力。否则游离涣散的目光容易看起来很呆滞虚无

训练方法： 

1、准备一张白纸，在白纸中间点上一个黑色的圆点，可大可小。

2、贴在墙上，黑点与眼睛同高（站或坐都可以）。也可以找一个大的图钉钉在墙上。

3、（站或坐）距离墙面1~2米，盯着圆点做聚焦练习，尽量不要眨眼，眼睛酸了也要克服，坚持5分钟。（开始可以只盯20秒，逐渐增加时间）

4、练习完毕后，搓热双手，用掌心捂在双眼上（闭目）。3分钟后再缓缓睁开双眼。 

二、运目训练 （每天1~3分钟）

眼神有焦点只是第一步，第二步是要学会让眼神有灵气。这种“灵”其实就是灵活的意思，指的是眼珠能够根据情绪的变化自然的上下左右移动，而不是一直待在原位。

训练方法：
1、 多做运目练习，尝试让眼珠左右移动，从A点方向再到B点方向（注意每个点都要停留几秒）。

（蓝色点为原视觉中心）

2、 左右练习结束后是上下方向的锻炼，眼睛努力看到上前方（C）和下前方（D）

3、 提升眼珠灵活度的训练方法是让眼睛转圈，在头部不动的前提下，用目光沿顺时针或逆时针跟着圆圈旋转。

三、笑眼训练（每天1~3分钟）

一双爱笑的眼睛传达出的不止是一种心情，更是一种亲和力。

训练方法：
1、 当一个人真笑的时候，眼轮匝肌会自然收缩，眼睛会呈闭合形态比正常状态看起来小，还会挤出鱼尾纹。而假笑时眼睛这块是不动的。
2、 训练真诚的笑眼只有一个方法，那就是真情实感的去笑。如果情绪跟不上，可以用技巧弥补，在笑的时候有意识的牵动自己的眼轮匝肌，微微眯起眼睛即可。

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