从古至今，赞美女性的诗词和句子有很多，比如《诗经》中对女性的描写“手如柔荑，肤如凝脂，颈如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首娥眉，巧笑倩兮，美目盼兮”；屈原写湘夫人之美“帝子降兮北渚，目眇眇兮愁予。袅袅兮秋风，洞庭波兮木叶下”。
现在，赞美女性，我们通常会说她漂亮、端庄、纯洁、善良、婉约、温柔、贤惠……如果再煽情一点，还会有：你是岁月酿制的一杯浓酒；你美得像一首抒情诗；凝视你，觉得整个世界都沉浸在明媚的春光之中……
这些无外乎都是描写女性的内在美和外在美，但所有的赞美中，我认为“优雅”这个词是对女性最高的褒奖。是的，就是这个词——优雅。
阮映娜老师谈优雅是女人最高贵的气质
环球风尚联盟宁波形体圈秘书长，优雅仪态教练阮映娜老师认为：优雅是女人由内向外散发的一种高贵气质，一个漂亮的女人也许称不上优雅，但一个优雅的女人一定是漂亮、迷人的。优雅这个词本身，对女性自身的要求很高，胸无点墨称不上优雅，没有品位称不上优雅，善良但多愁善感也称不上优雅。优雅是阳光、豁达、自立、自强的代名词，只有具备渊博的知识、大方的谈吐，得体的装扮，良好的行为举止和修养的人才称得上优雅。
有一期《时尚芭莎》里面谈优雅说，优雅，不是被看到，而是被记住；优雅，不是要什么，而是不要什么。的确是这样，优雅不是刻意装出来的，优雅是一种精神，一种态度，一种生活观念。不分场合把自己打扮的珠光宝气，浓妆艳抹，这不是优雅，是庸俗。到底怎么算得上优雅？怎样才能做一个优雅的女人？
阮映娜老师带领学员进行形体仪态训练
亦舒说，“真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉别人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。”
她要懂得打扮，知道什么场合该穿什么衣服，也懂得搭配，搭配不一定是名牌和奢侈品，而是懂得用最简单、最自然、最适合自己的装束彰显自己的气质。
阮映娜老师带领学员进行形体仪态训练
而优雅的女人也要有自己的兴趣和爱好，生活中除了丈夫和孩子，还应有一方自己独属的空间。闲暇时，孤独时，寂寞时，因有自己的特长和爱好，才不至于变成黄脸婆。
优雅的女人不一定出身名门，但心态是高贵的。要学会以一种平和淡定的心态看生活中的琐屑纠葛。很多事，学会做到不去争、去抢，甚至都不屑于和不讲道理的人讲道理。
身着旗袍的致守艺术院师生
优雅不是卖弄风姿、也不是低胸露沟与长裙高开叉，而是通过一颦一笑、举手投足来展现属于自己的美。我们很少用“优雅”称赞年轻的女孩，其实年轻女孩的优雅展现在年轻、活力、积极、阳光以及正确的价值观，不同年龄层次的成年女性，展现出来的优雅是不尽相同的。就如我经常在课堂上与学员分享：“无论你高与矮、胖与瘦、老与少，只要用心，只要有正确的方法引导，每个女人都能成为优雅的女人”
2017年，让我们跟随阮映娜老师，向她学习成为这样一名优雅的女子，举手投足，一颦一笑，可以散发迷人的魅力。
环球风尚联盟宁波形体圈秘书长阮映娜老师
阮映娜老师简介
环球风尚联盟宁波形体圈秘书长
环球风尚联盟宁波形体艺术交流中心主任
致守艺术院院长
优雅仪态专家
中国舞老师
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